飲酒と睡眠について

4日目、寝起きは抜群に良いです。ただ4時間くらいで起きてしまうのはいいのか？このストレスと飲酒の関係はなかなか難しいと思う。飲酒に代わるストレス解消をしないとしっかり眠ることも難しい状況です。やっぱり運動の習慣を確立せんといかんな。

投稿者: 松本裕二

男、３９歳、サラリーマン、ここ５年で体重が７キロ以上増え４０手前でダイエットを始めとする自分の再教育をしてみたいと思い、その記録を公開します。松本裕二のすべての投稿を表示