酒はノーカンではない

酒のカロリー

昨晩の一日の食事を登録し、総カロリーを見て2000kcalくらいだったので喜んでいたら、酒を飲んだのを思い出しその分も追加したら・・・やっぱりちょっとオーバーだった。

酒だけで350kcalくらい摂っている。一本までならいけるが二本いくとまずいな。米はおかわりしないのに酒はおかわりするのは考えてみれば愚かしい行為だったな。この失敗も経験として記録しよう。

投稿者: 松本裕二

男、３９歳、サラリーマン、ここ５年で体重が７キロ以上増え４０手前でダイエットを始めとする自分の再教育をしてみたいと思い、その記録を公開します。 松本裕二 のすべての投稿を表示