空腹時の引き出し

二日連続で減少

微々たる変化ではあっても体重が下がりだすと精神が救われる。いつも思うが自分の現在がどんな状態であるかよりも、ベクトルがどこに向いているか気持ち的にぼくは重要です。

例えば１００万の貯金があっても徐々に減っていってる時より、１０万円しか貯金がなくてもちょっとづつ増えていってる時のほうが気持ちいいみたいな感じ。

いまのダイエットで一つ自分のルールを言うと、【ごはん時以外におなかおなかが空いたら竹輪を食べる】です。とにかく食事のバランスは大切にしながら間食だけは～だけ食べるダイエットにしている。この～だけの部分を～か～を食べるとか～な物を食べるとバリエーションを増やしていくのが今後の課題にしようと思う。