減らすべきはお菓子

レコーディング開始

 

今回のダイエット記録は、あすけんというアプリの力を借りていこうと思います。理由はザックリとではあるがカロリー計算をしてくれることと、栄養士のお姉さんがアドバイスをくれるからです。昨日は昼食が少なかった分、夕方にお菓子を食べすぎてしまったようだ。なかなか人から言われないと食べ過ぎかどうかが自覚できないので助かる機能です。お姉さんのアドバイスをもらうためにもマメに記録していこうというやる気にもつながっています。